Präsentationen
Nordic Walking und Nordic Energy Walking (NEW)
In der Präsentation wird Nordic Walking vorgestellt.
Der gesudheitliche Aspekt sowie Trainingsgrundlagen kommen nicht zu kurz.
Insbesondere wird auf die Steuerung der Belastung eingegangen.
Eine Überleitung zu "NEW" folgt mit ersten Messergebnissen der Belastungs- sowie Entspannungsphase.
NW und NEW
Die Energie Komponente
Was ist "Neu" an "NEW".
Der Vortrag gibt einen Überblick über die "Entspannungsphasen" und deren Wirkung.
Die "NEW Energy" Komponente von Nordic Energy Walking wird einführend behandelt.
Klicken Sie zur Darstellung auf den Link.
Die Energiekomponente
Die Übungen für das Energietraining
Als ein wesentlicher Teil der Entspannungspasen sind die 10 Übungen zu sehen. Sie werden individuell auf den NEW Trainierenden abgestimmt.
Energietraining
Die Herzratenvariabilität
Ein intensiverer Excurs in die HRV.
Hier dient sie zur Erfassung der "Entspannungszustände".
Die Herzfrequenz-Variabilität bietet ein einfaches und nicht-invasives Verfahren, um z.B. Informationen über den Gesundheitszustand bestimmter Patienten zu erhalten, sowie über Stress- oder Entspannungszustände oder den Status eines Sportlers. Im klinischen Bereich wird die HRV z.B. standardmässig über das Langzeit-EKG erhoben und bewertet.
Herzratenvariabilitaet
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